Gruppenunterricht

In meinen Yogalektionen lege ich wert auf die Wahrnehmung und die Aufmerksamkeit, die sogenannte Beobachter- Haltung einnehmen. Wahrnehmen was ist JETZT, achtsames Schritt für Schritt in die Körperübungen gehen, in Verbindung mit dem Atemfluss. Dabei wird der Körper auf die anatomische Bewegungen geschult, synchron mit der Atmung. Das wiederum bindet unseren Geist, richtet ihn aus und fördert die Konzentration.

Nebst dem gemeinsamen Üben,  bietet der Gruppenunterricht die Möglichkeit die Erfahrungen auszutauschen.

 

Wöchentlich laufende Kurse

bei pro Senectute, Generationen Haus, Bahnhofplatz 2, 3011 Bern

Dienstag:

08.45h – 09.45h

10.00h – 11.00h

11.15h  – 12.15h

Anmeldung über pro Senectute, 031 359 03 03

 

in der Klubschule Bern, Wankdorffeldstrasse 90, 3014 Bern

Dienstag:

17.30h – 18.45h

19.00h – 20.15h

Mittwoch:

18.10h – 19.25h

19.40h – 20.55h

Anmeldung über die Klubschule.